Hoe begin je met suikervrij eten?
Of je nu gewicht wilt verliezen of gewoon bewuster wilt eten, suikervrij eten is een goede manier om een gezond eetpatroon aan te houden. Maar zomaar alle suikers uit je dieet schrappen is vrijwel onmogelijk en valt ook niet aan te bevelen. Hoe begin je dan op de beste manier met suikervrij eten? Voor deze blog zochten we dat voor je uit.
Wat is koolhydraatarm eten?
Begin jaren negentig was het ineens een rage: koolhydraatarm eten om af te vallen en gezonder te leven. Iedereen volgde ineens het Dokter Atkins dieet, gebaseerd op een lage inname van koolhydraten. Populaire opvolgers van dit zogenaamde “low carb” dieet zijn het paleo dieet en het keto dieet. Maar wat is koolhydraatarm eten precies en waarom zou je koolhydraatarm eten? In deze blog zochten we het voor je uit.